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尿酸“超标”的人, 睡觉时可能有4种表现, 多吃3物, 有助尿酸下降

Jul 02
admin 2022-07-02 17:21 人才招聘   浏览量:   次

尿酸超标是由人体内一种叫做嘌呤的物质代谢发生紊乱造成的,这时会使血中尿酸增多,引起代谢疾病,人体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等的,人体内的尿酸有1/3是由食物摄取而来,有2/3是人体内自行合成的,排泄的时候有1/3由肠道排出,2/3由肾脏排除。所以有任何一方面出现问题,就会导致尿酸排泄不出,引发尿酸升高,尿酸升高时,也会引发其他疾病,比如痛风。

随着人们生活水平的提高,痛风的人越来越多,以前高尿酸症多发于中老年人,但是现在年轻人生活方式和饮食习惯不好,越来越多的年轻人患上了高尿酸症,甚至引发了痛风,如果一旦尿酸升高还不注意饮食习惯和生活习惯的话,会导致症状越来越严重,那么尿酸高的人平时会有哪些表现呢?请跟小编一起来看一下。

尿酸“超标”的人,睡觉时可能有4种表现,多吃3物,有助尿酸下降

1、睡觉时特别口渴

生活中你会发现高尿酸的人经常会出现口渴的症状,即使是喝了大量的水可能也不能缓解,这种情况可能是肾脏积累的毒素太多,肾脏想把这些毒素及时排出去,就需要大量的水分来代谢,如果经常出现这样的情况,一定要检查一下自己的肾脏是不是健康。

2、睡觉前出现排尿异常

生活中有些人睡觉之前小便的颜色会非常浓,甚至像茶水色,而且泡沫增多,这可能是尿酸盐结晶造成的,所以引起了尿液的颜色发生变化,而且小便的次数也会增多,在夜间的时候经常起来排尿,如果有这种情况,一定要留意一下肾脏有没有问题。

3、睡醒以后下肢浮肿

如果是尿酸过高的人,晚上睡觉之后,身体里的尿酸含量会持续增高,这时候肾小球容易堵塞,甚至坏死,身体的水分没有办法完全排出,就会堆积在身体内出现水肿的情况,尤其是早上起床之后,下肢水肿和眼睑水肿的情况比较严重,这时候一定要去医院检查一下。

4、睡醒以后腰疼

正常情况下,人在睡着之后身体得到休整,早上起来应该是非常轻松的,但是尿酸高的人身体里堆积了过多的尿酸,肾脏就会承受很重的负担,会导致肾结石,尤其是早上睡醒之后感觉和劳累过度一样,腰部异常的疼痛,通常还会伴有失眠睡不好的情况,这个时候一定要注意一下。

多吃3物,有助尿酸下降

1、多吃苘蒿

茼蒿是一种常见的蔬菜,苘蒿中含有非常高的钾元素,能够调节身体的内分泌,帮助代谢,消除水肿,同时苘蒿又是碱性物质,当身体吸收这些碱性物质之后可以平衡尿酸,阻止尿酸生成。

2、多吃空心菜

空心菜含有大量的粗纤维,这种膳食纤维是由纤维素和半纤维素、木质素、果胶等组成的,人被人吃进身体之后,能够促进肠胃的蠕动,润肠通便,并且空心菜同样属于碱性的食物,如果吃进去之后,同样可以降低尿酸的浓度,使尿酸慢慢下降。

3、多吃西红柿

西红柿的营养物质非常丰富,不管是生吃还是熟吃,对于补充身体的维生素都有很好的效果,西红柿中富含大量的钾元素,对于降低血压、利尿排毒有很好的帮助,如果尿酸高的人多吃一点西红柿,可以碱化尿液的酸性,促进尿酸排出。


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