女性从30岁开始衰老加速, 常喝3种果蔬汁, 养颜护肤抗衰老

要问咱们中国的女性朋友最怕的是什么,一个字:老。20多岁是女性最好的年纪,在这个时期即使不用化妆品、不喝养生茶,女性的气色和颜值也都是非常好的。

但女性一到了30岁就进入了衰老加速期,肌肤远没有20岁那样细腻有弹性,而且长斑、出现皱纹、皮肤松弛等等问题逐一都会浮出水面,所以护肤就变得格外重要。

护肤的方法五花八门,食疗美容相对来说比较简单易行,所以今天我们从饮食方面,帮广大女性找了一个美肤的好办法,就是常喝3种果蔬汁。

我们推荐的是自榨果蔬汁,并非市面上售卖的果汁饮品,毕竟果汁饮品中的含糖量可不低(至少是10%以上)。而且有些饮品里还额外添加了果糖、甜味剂、色素等成分,对于皮肤的保养和身材的保持都没有太大好处。

蔬果汁富含的果胶、纤维素、多种维生素、胡萝卜素以及多酚类物质,对皮肤的滋养都很有好处,下面给大家提供3种养颜护肤的好选择。

养颜护肤选择1:西红柿汁

西红柿是我们最常见不过的食材了,它可是果蔬一体的美容护肤能手,还素有“天然抗氧化剂”之称,适合各个年龄段的女性用来护肤。经常饮用西红柿汁的话,有助于养出净白细嫩的好皮肤。

这要归功于西红柿富含维生素C,以及一种可以抑制酪氨酸酶活性的物质。这两者结合不仅能减少黑色素的形成、让肌肤变得嫩白,还能预防蝴蝶斑和老年斑的形成。

养颜护肤选择2:胡萝卜汁

都说常吃胡萝卜对眼睛好,其实它对皮肤也很有好处。在冬季食用胡萝卜还能帮我们防止皮肤干燥以及脱皮的现象,而把胡萝卜榨成汁饮用是最简单的办法了。

胡萝卜护肤的关键是它含有的β-胡萝卜素,β-胡萝卜素能在我们体内转换成维生素A。这种维生素是表皮细胞正常分化、保护皮肤所不可缺少的,对我们减少细纹、防止晒伤都有一定的帮助。

养颜护肤选择3:猕猴桃汁

猕猴桃汁一直都是女性用来减肥的好助手,其实拿它来美容护肤也很不错。猕猴桃含有的维生素C是橙子的2倍,要知道维生素C可是我们皮肤胶原蛋白合成的必要因子,对保养皮肤有着重要作用。

除此以外,猕猴桃含有的酪氨酸、叶酸等多种营养物质,对头发的养护也能起到很好的作用。所以被头发干枯、脱发等问题困扰的人群,平时也可以多喝一点猕猴桃汁。

posted on 2022-06-13  作者:admin  阅读量:

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